世界卓球の影響はまだまだ大きく、このところ週末は個人レッスン三昧で賑わいをみせております(≧▽≦)
さて、リオ・オリンピック以降始まったジュニアコースですが鹿児島ではなかなか取り入れてないレッスン内容を少し公表致します!!
6月より新しく取り入れたのですが、皆さん卓球をプレーしている時呼吸ってどうされていますか??
息を止めてプレーし続ける事は難しく、自然に呼吸をされていると思います。
ですが、この『呼吸』を意識している方はどれほどいらっしゃるのでしょうか・・・。
”今ままでのプレーより早く動けるようになりたい”
”ボールに威力をうまく伝達できない”
”連戦になると体力が続かない”
”プレーに自信が持てない”
”大会で緊張してしまう”
上記のような、皆様が抱えている悩みを少しでも解決できるのが『呼吸』だと思っております。
Snake Handでは呼吸の中でも腹式呼吸に着眼し、若い世代のジュニアは卓球以外にも呼吸トレーニングをしております。
腹式呼吸をする上で、大切になってくるのはリラックス状態を作ることです!!
音楽の専門家の方よりリラックスできる癒しの曲のご提供を直接いただき非常に良い環境でトレーニングをおこなっております(●´ω`●)